2016年4月19日火曜日

しあわせのおうし座


こんにちは

しとしと雨、

こんな日はよりいっそう、緑がうつくしいです




先日、 星とワインのおはなし会 おうし座

に参加してまいりました


穀雨からおうし座に、入ってゆくにむけて


おうし座のエネルギーを意識して

すごしてみよう

という(ざっくりな説明ですいません)会で、



おうし座をイメージして選んでいただいた、それはもう‼︎


おいしくっておいしくって、しあわせ過ぎるワインをいただき、


おうし座をイメージしたハーブティをお土産に、いただいて、


それはもう、しあわせな しあわせな、時間だったのです。




おうし座のキーワードはいろいろありますが、

とくに、わたしの、すきなとこ



五感、にかかわること

自分のすべての、感覚をつうじて

世界と、かかわってゆくこと

ゆったりとして、心地よくて、安定している


しあわせだなあー。と、思うことに、貪欲であること



そんな風なことを、意識してこの一か月、すごしてみようかな、と

おもっています



実際に、物質的なもので
(物質的なものだけ、とはかぎりませんが)

自分を満たすこと



それは、卑しいことでも、なんでもなく


ほんとうに自分がここちよいなあ

と思えることを


日々、重ねてゆくこと


自分をしあわせや、気持ちよさで、満たしてゆくこと


それってすごく素敵なことだと思います



わたしにとってそれは



うつくしい音楽を、聴くこと

うつくしい絵を、みること

旬のたべものを、かみしめて、味わって、たべること

ここちよい天然素材の下着を身に付けること

ローズオイルで身体をマッサージしてあげること

自由に、こころのままに、身体をうごかしてあげること

自分の身体の声を聴いて、おやすみすること



みなさんにとっては、どんなことでしょうか




そんなしあわせを

たくさん自分の中に、満たしてゆくと



それは、自分からきっと、にじみでて あふれ、

ゆっくりと

周りにも、伝わってゆくのでは

ないだろうか、と


それをイメージすることも、また、しあわせなのです



まずは、自分から、はじめること


そんなヒントが、おうし座にはありました





















なお

2016年4月14日木曜日

クリパルヨガとは


わたしの教えている クリパルヨガ について



クリパルヨガでは、

ポーズの美しさや正しさよりも

そのポーズを取ることによって起こってくる

身体の感覚や、感情に気付いていくこと


そして、その‘あるがまま’を受け入れていく練習をします







‘クリパル’には慈悲という意味があります


自分のそのままを、慈悲の心をもって観てゆくこと


そしてそれを日常生活に活かしていくことも大切にしています






じぶんを見つめることは、自分は本当は何を望んでいるのか?

を知ることのはじまり

自分を愛することのはじまり



その、おおきな喜びを、必要な人々と シェアできますように




〇クリパルヨガ のスタジオ 東京の下北沢にあります
http://www.kripalu.jp/


全国でも、クリパルヨガのティーチャー達がそれぞれの場所で

活動しています


それぞれの教師が、自分が自分であることをたいせつに

生徒さんひとりひとりを尊重した 

安心安全な場を提供していることと おもいます

〇全国のクリパルヨガ教師
http://www.kripalu.jp/bookmarks.html








あたらしいヨガクラス、中崎町にて

こんにちは。


今日はすごくあたたかくて、しあわせなお天気です。

植物の葉っぱが風で揺れて、きらきら輝いて


とてもうれしそうに見えました



お知らせです


このたびご縁を頂きまして


ヨガミトラさんにてヨガのクラスをはじめることとなりました


長屋を改装した、少人数の、ほーーーっと落ち着く 空間です



ヨガがはじめての方も経験者もどなたでも

ご縁のあるかたを歓迎いたします

おまちしています


〇4月の予定〇

4/21(木)11:00~12:30 

4/28(木)11:00~12:30

※5月以降も木曜開催の予定です
お申込み先 ヨガミトラ さん
http://www.yoga-mitra.com/

















なお

2016年4月1日金曜日

春がきた

こんにちは。

桜がうつくしい季節ですね。


知らない誰かが、ふと、桜を見上げる様子をみると、

同じような気持ちをすこし共有しているようで、うれしいです。




春なので。

という訳ではないですが、

すこしずつ動きはじめています。


ヨガマルミドリさんのヨガをおやすみして、

ヨガを教えることをしばらくおやすみしていました。



もう一度、何がしたい?どうしたい?

何ヶ月かかけて、自分に問いかけてみて、


あー 
ヨガ、教えることに、取り組みたいなあ、、、

と再確認して、


もう一度、もぞもぞと、動き出しております。



小心者のわたしなので、人前に出る事は

やっぱりおそろしいこと で、


気持ちはあがったりさがったり



でもわたしはヨガをすることで、生まれる大きな喜びを知っていて


それを分かち合いたい

と とても思うのです。



春とともに、

あたらしく、そして、自分のこころのままに流れることを

許していけますように。



















nao