2014年、ありがとう。

今日で、今年も終わり。

年末は、のんびり実家にて、過ごしています。
やっと、年末である実感が、わいてきた昨日、今日。
少し、振り返って…

今年は、ほんとうに変化の年だったなあ。

ずっと働いていた職場を辞めて、
ずっと住んでいた場所から離れ、新しい土地へ。
そして、ずっと親しんでいた自分の名字から、あたらしい名字へ。

今までなら、あたらしいことを始めること、
新しい場所へ行くこと、
いつも怖かったような気がしています。
変化することへの不安や恐怖が、いつもあったように思う。

今年の変化は、すごく大きいものだけど、
何だか自分のこころは、どちらかというと、落ち着いていて、
少し、俯瞰した感じもあるような。
不安はもちろんあるけれど、大丈夫だなあ、って思っていられる。

それは、少し大人になった、ということもあるけれど、
やっぱり、ヨガのおかげもあるんじゃあないかなあ、と思います。

自分への信頼感が、大きくなっている感覚。
それは、私にとって、すごく嬉しいこと。


そんなヨガ、やっぱり伝えたいなあ。

って自分の気持ち、確認しながら、新年を迎えます。
2015年、楽しみだなあ。
楽しみって、思いながら、新年を迎えることも、今までなかったこと‼︎

2014年、関わって下さった全ての方に、ありがとうございます。
皆のおかげで、今ここに居ることができます。
恩返しが出来ますように。

食べ方、いろいろ。

こんにちは。

今日のお昼ご飯はベジバーガーをつくりました。

レシピは「なかしましほ」さんの、「ごはんですよ」から。

なかしましほさんは、お菓子のレシピが有名だと思うけれど、
ごはんのレシピもわたしはとっても好きです。

料理本ってやっぱり使い易い、使いにくい、ってありますよね。
あと、自分の好みかどうか・・・

色々作ってみて、きっと自分なりのレパートリーが出来てくるのだと思っています。


今日のベジバーガーは、お肉のパティの代わりに、
ひよこ豆と、まいたけ、玉ねぎを使用。

基本的に、わたしはお肉を出来るだけ食べないようにしているので、
（食べる時は食べます。）
家でベジのハンバーガーが出来るってすっごく嬉しいのです!!


しかし、レシピってほんとうにすごいと思いませんか。
一つの食材に対して、ありとあらゆる調理方法がありますね。

ひよこ豆ひとつとっても、スープに入れたり、サラダにしたり、ペーストにしてディップにしたり、
今回のように、お肉の代わりにまで!!
大豆なんて、納豆、豆腐に醤油に油揚げ、はたまた味噌になり、そしてそれが無限のレシピに広がってゆくのです・・・

先人達のあらゆる創意工夫には、いつも料理をしながら感心させられっぱなし。


それだけ、人間の、食べ物に対する思いは、すさまじいのですね、きっと。


という感動を覚えたので、ブログに書いてみました。

昨日から、ごはんの話ばっかり。
あれ、これ、ヨガのブログじゃ・・・？？と思われたかもしれませんが、笑

わたし、きっと食べる事、大好きなんです。
だから思うことがたくさんあるんです。笑


読んで下さって、ありがとうございます。


nao

まいにちのごはん

引っ越してから、毎日、毎日、料理をするようになった。

朝ごはん、食べて片付けたと思うと昼ごはん、

あっというまに晩ごはん。

何もしてなくても、お腹は空く。



毎日、毎日、ただひたすらつくる。


料理をすることに使うエネルギーは結構大きい。

献立を考えて、材料を買いに行って、さあ作るかー、で洗って、切って、炒めて、煮て、器の準備、盛り付け、後片付け・・・・
こう書いているだけでも、何て多くの工程!!

何気なく食べていた、両親が作ってくれていたごはん、

外へ食事に行って、出てきたときのごはん。


ぜんぶ、作った人たちの命のエネルギーが使われていて、
その人たちのおかげで、こうして目の前に、料理という形で表れているんだと思うと、

その人たちのエネルギーを分けてもらっている感じ。
その人たちの大切な時間とエネルギーを頂いている感じ。

そう思うと、料理をしているときの自分の気持ちって大事だな。
やっぱり、愛を込めてつくった料理は、伝わってゆくと思うから。


そして今日も料理をする。

あー、もう今日はいいかなーって思う日もあるけれど。


毎日、毎日、ただひたすらつくる。
その積み重ねが大切かなあと、にんじんを切りながら、

思いました。


ここまで読んでくれた方に感謝を。


nao

冬

とっても寒いです。

昨日は、あちこち雪が降っていると聞いて、
あの朝起きた時の、道路の真っ白を、見たときのトキメキを感じたいなあ、なんて思いました。

やっかいなものだと思うけど、やっぱり雪は結構すきなんです。

あの、一晩で日常が非日常の景色に変わる驚きや、
しんしんと雪が降る景色を見つめる自分の心が静かになってゆく感覚。

雨は、浄化の作用がある、なんてどこかで聞いたことがありますが、
雪も不思議と、心を静かにさせるような気がします。

大阪では、あんまり見られそうにはないかなあ。


昔は、ずーっと暖かい（暑い!?）南国の楽園に、いつも羨ましさを感じていましたが、
（1年中春なら良いのに!!と心底思っていました。）

今は、冬も、悪くないなあって思います。
これだけ、寒いから、あたたかい家、あたたかいご飯や鍋、
美味しいし、ああ、有難いなーって思うんですよね。


今の、この季節を大切に、楽しんでいきたいと思います。

クラムボンのメロウトロン、聞きたくなってきたな。

nao

シェアをする。

こんにちは。

寒いですね。
手が冷たいです。


せっかく、ブログを立ち上げたので、何か書こうかなあ・・・と・・・


すこしクリパルヨガとこのブログについて。

クリパルヨガには、「シェア」という時間があります。

ヨガをして、そのヨガの間に、どういう感覚を感じたか、
どんな感情が沸いてきたか？

良い悪い、の感想ではなく、自分が感じた事、そのままを、一緒にクラスを受けた人、ティーチャーに伝えるのです。

聴く側はそれを、ただ、黙って、聴く。
誰かが「シェア」をしている時は、他の人は口を挟みません。

誰かにただ、自分のヨガの体験を、聴いてもらうこと、そして自分が言葉にして伝えることで、
ヨガの体験をより深く自分の中に落としていけるのだと思います。


そして、私は人の「シェア」を聴くのがすごく好き。

それは、自分が感じていて、そして見逃していたような感情を、
誰かが代弁して、言葉にしてくれて、すごーく共感することがあったり、

そんな考え方もあるのか!!　と新しく発見することがあったり、

なるほどな～・・・　と学ぶこともあったり・・・・



そして何より、その人、そのまま、「ほんとう」に想ったこと、感じたことが聴けるのは心底嬉しい体験なのです。

その人の、本質にほんの少しだけでも、触れるような。
例えば、とっても言いにくいことを私だけに、そっと伝えてくれているような・・


そんな「シェア」の時間が私は好きです。
そして、このブログは、私の「シェア」みたいなもんです。


わたしの感じたこと、想うこと、そのまま、
出来るだけ、ほんとうに想ったこと。
ネガティブも、ポジティブも。
まあ、勿論書けないこともあるのかもしれないけれど・・・笑

ヨガをしていても、日々の生活でも、
ほんとうに自分が感じた、想ったことを、そのまま観て、気付いてゆくのが、ヨガだと思うのです。


そして、自分の「シェア」も、少しでも誰かの発見や、気付きの助けになれば良いかなあと思っています。

ぼちぼちと、細々と・・・ですが。



どうぞ、よろしくお願いいたします。

そして、ここまで読んで下さった方に感謝を。

nao

はじめまして。

こんにちは、はじめまして。

ブログをはじめてみました。つかもと　なお　といいます。


クリパルヨガってあんまり聞き慣れない方も多いと思いますが、

少しずつお伝えしていけたらなあ、と思います。



ちなみに、ブログの「Home　sweet　home.」は、わたしの好きなことばです。

「家」というキーワードも好きだし、響きも好きです。

色々な解釈があるようですが、

「温かな我が家」　や　「あ～、帰ってきた～」　みたいな意味みたいです。



そして、ヨガは、「自分」という拠り所を、みつめてゆく、ツールだと思っています。

ヨガによって、自分自身が、温かなｈｏｍｅ　となっていきますように。

そんな意味を込めて・・・



それでは、よろしくお願いいたします。


nao